巻き爪

「巻き爪」は四角カットで予防 痛みや炎症など別のトラブルにも

爪が皮膚に食い込み、悪化すると痛みや炎症を引き起こす巻き爪。特に足の親指がなりやすく、放っておくと痛みをかばう歩き方が膝や腰に負担をかけ、別のトラブルを招くこともあるという。主な原因は間違った爪の切り方や圧迫。足のケアの専門家は「足はすべての基本。正しい爪の切り方を知ってほしい」と話す。(学芸部・榮門琴音)


 爪を短く切りすぎると、爪が盛り上がった下の肉に圧迫され、伸びるにつれて変形する。合わない靴で爪が圧迫されると巻き爪になりやすくなり、周辺の肉に食い込んで、激しい痛みや炎症を引き起こす。


 「切り方が問題で老若男女、誰でもなる」と桑江皮膚科医院(沖縄市)の桑江朝二郎医師は話す。同院では8年前から、関連の訪問看護ステーションぎのざ桑の実(宜野座村)では3年前から、フットケアを導入。フットケア指導士が爪の切り方から靴の選び方まで、足のトラブルの予防・解消をアドバイスしている。


 巻き爪の人は痛くなるのを恐れ、その前に短く切ってしまう傾向があるという。看護師でフットケア指導士の桑江希世美さんは「正しい爪の切り方は、圧力が均一にかかる四角い爪」と説く。


 爪先の白い部分をすべて切り落としていないだろうか。爪は指先の肉より長すぎても短すぎてもよくない。肉の高さに合わせ端から一直線に切り、両端の角はやすりで少し整えるくらいでいいという。


 桑江さんは「難しいことではなく、自分で簡単にできる。爪切りより、100円均一のやすりを使ってこまめにケアすると爪も強くなる」とアドバイスする。


 足のトラブルに悩む高齢者は多く、同院では出張フットケアや矯正ワイヤ治療(自由診療)もしている。もう一人のフットケア指導士の垣花恵美さんは「フットケアをした後、『すっきりした』と喜ぶ人は多い」と話す。桑江さんは「足があるから生活ができる。自分でできるケアでいたわってほしい」とセルフケアの重要性を強調した。

記事・・・沖縄タイムスより引用


痛そうでーすね。

気をつけましょうね~


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